4 façons de vous protéger contre les mauvais conseils de santé

Un nombre incroyable de nos croyances sur la santé sont erronées ou tout simplement fausses. Voici quelques façons de vous tenir informé et en bonne santé.

• Les mythes médicaux et les idées fausses sont transmis, étant acceptés comme un fait au fil du temps.
• Beaucoup sont triviaux et inoffensifs, comme, « N'allez nager qu'une heure après avoir mangé, ou vous aurez des crampes et vous vous noierez ».
• Cependant, certaines vieilles idées erronées peuvent affecter votre santé. Les rumeurs entourant les vaccins, par exemple, peuvent être mortelles pour les enfants et les adultes.
• Parfois, ces mythes sont commodes pour nous parce qu'ils justifient un comportement qui n’est pas si intelligent.
• Par exemple, les fumeurs ardents choisissent de croire, malgré les preuves du contraire, que les cigarettes à faible teneur en goudron sont moins dangereuses que les autres cigarettes parce qu'elles leur permettent de fumer.
• En tant que membre de la société, il est important d'apprendre à séparer les faux renseignements sur la santé de la science factuelle.

• Tester les questions médicales est coûteux et prend du temps.
• Si personne ne conteste jamais une croyance établie, elle est susceptible de survivre.
• Même lorsque des recherches sont faites, cela peut prendre des années pour qu'elles se répandent et remplacent les vieilles idées.
• Les médecins ne sont guère à l'abri de ce phénomène.
• Par exemple, certains médecins ont continué à prescrire les vacances et les régimes fades des ans après que les scientifiques aient découvert la véritable cause de la plupart des ulcères d'estomac. Ils pensaient que la cause était encore le stress et la nourriture épicée.

• Si une personne que vous respectez ou dont vous avez peur vous dit quelque chose, vous êtes susceptibles de la croire sans poser de questions.
• Parfois, nous croyons des « faits » tirés de figures d'autorité malgré les preuves du contraire.

• Si vous vous asseyez à 30 centimètres de la télévision et regardez l'écran pendant une heure, vos muscles oculaires peuvent avoir à modifier leur orientation normale.
• Bien que cela ne causera pas la cécité, vos instincts peuvent vous dire que la fatigue oculaire est la preuve que vous avez endommagé vos rétines.
• Même si la fatigue de vos yeux s'estompe après un certain temps, il est toujours important de limiter votre temps de télévision, puisqu’il peut affecter votre santé à bien des égards.

Devenir un consommateur médical intelligent exige plus que la recherche de nouveaux renseignements et de nouvelles idées. Cela signifie remettre en question les vieilles hypothèses en vérifiant leur validité auprès de votre médecin ou d'autres sources fiables.